孕期饮食对胎儿发育的影响：你不可不知的真相

孕妈吃的少是否会影响胎儿发育？这是一个备受关注的问题。事实上，孕妈吃的少并不一定会对胎儿的发育造成影响。然而，在产检时，医生可能会建议孕妈少吃一些，以保证宝宝不会挨饿。这让孕妈在家人和医生的建议之间感到困惑。

影响胎儿生长的因素有很多，包括母体营养供应、胎盘转运和胎儿遗传潜能等。比如，胎宝宝可能是双胞胎或者多胞胎，其体重可能比单胎宝宝轻一些，只要宝宝发育健康，这种现象是正常的。此外，胎宝宝基因或染色体异常、先天发育异常也可能导致其体重偏小。研究发现，生长激素、胰岛素样生长因子、瘦素等调节胎宝宝生长的物质在脐血中降低，也可能会影响胎宝宝内分泌和代谢。

胎盘和脐带也是影响胎儿生长的重要因素。胎盘是胎宝宝和母体之间的过渡器官，维持胎宝宝宫内生长发育的重要作用。如果胎盘功能不好或者病变，都可能导致子宫胎盘血流量减少、血供不足。脐带是母体与胎宝宝气体交换、营养物质供应和代谢产物排出的重要通道，脐带过长、过细、扭转、打结等，都会影响胎宝宝对营养物质的吸收。

孕妇的营养状况也会影响胎宝宝的发育。例如，孕妈偏食、剧烈孕吐，以及摄入蛋白质、维生素、微量元素不足，都对胎宝宝有一定影响。此外，妊娠并发症与合并症，以及孕妈的年龄、地区、体重、身高、经济状况、子宫发育畸形、吸烟、酗酒、宫内感染、母体接触放射线或有毒物质等也是影响因素。

至于超声孕周和实际孕周的偏差，一般来说，相差2周以内的都属于正常现象，无需过分担心。但相差2周以上的，就需要医生进行干预，孕妈也要引起重视。

在孕期，孕妈与其担心宝宝，不如先重视一下自己的营养均衡摄入。孕期的营养摄入要比孕前更多，谷类、蛋类、肉禽类、蔬菜水果、坚果等都应该适当摄入，微量元素的补充也不可忽视，补钙补铁补叶酸都不能当耳旁风。