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怀孕3个月肚子胀的难受怎么回事

发布时间:2021-05-05 04:14作者:金子叶好孕中心

很多的女人在怀孕之后会出现一些不同的症状,尤其是在怀孕三个月的时候,这个时候可以孕吐症状是最明显的。而且怀孕三个月的时候也会出现头晕,肚子胀的现象。很多孕妇就会怕给宝宝造成影响。那么怀孕三个月肚子胀的难受怎么回事呢?


怀孕3个月肚子胀的难受怎么回事


怀孕三个月肚子胀属于早孕反应,是正常的生理反映,不要担心。每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。


引起孕期腹胀的原因很多,在怀孕初期由于孕激素的产生会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力,容易让酸性的胃内容物反流至食管下方,再加上胃排空的时间延长,当食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发生腐败与发酵,此时就会产生大量气体,使孕妇产生饱胀感。


孕妇肚子胀气怎么办


1、改善饮食习惯


孕妇出现肚子胀气的情况后,首先应该从调整饮食习惯开始。一餐不能吃太多,尽量不给胃部带来更大的压力,而应该坚持少食多餐的原则进食,比如每天进食6-8次,但每次都不能吃太饱。


2、补充身体所需水分


肚子胀气可能会积压粪便,此时孕妇应该多喝白开水,让肠胃蠕动更正常促进排便。在喝水时,不能喝冷水,否则容易造成子宫收缩。


3、多次水果和蔬菜


在孕期,孕妇腹中的胎儿需要大量的蛋白质,在摄入营养时应该选择易消化的食物,少吃面粉类、豆类食物,多吃新鲜的水果和素材。


4、适当按摩


孕妇按摩可以帮助肠蠕动,可以缓解肚子胀气的情况。但孕妇的体质不同,胎儿发育情况不同,按摩的手法也要发生变化。另外孕妇按摩之前应该征询医生的建议,看看自己是否适合按摩以及适合哪种按摩方式。


怀孕的女性朋友是尤其要注意自己饮食细节的,平时一定要多吃一些容易消化的食物,而且不能着凉,要做好保暖措施。怀孕前三个月的时候也不能过于劳累,一定要注意休息,多吃一些新鲜的水果与蔬菜,而且还要做好定期的孕期检查,以便更好的观察胎儿的情况。

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