：【原来孕妈不吃饭时，胎宝宝感受是这样的！

　　每个孕期的准妈妈，都爱自己腹中的宝贝，都会给宝贝最好的营养和饮食。但是，给了最好的，并不一定意味着就给了足够多的。很多孕妈咪，还未休产假，坚守工作岗位，有时遇到开会、加班，难免耽误了吃饭时间。

　　还有的孕妈，怕自己体重超标，在孕期会有意识的控制体重，一心想产后做一个恢复最迅速的“辣妈”，吃的少，也没按时吃，认为只要各种营养补充到了就觉得可以了，并不是吃的饱饱的。但是你知道吗，孕妈没有按时吃饭，或者饿着肚子睡着了，宝宝是有感觉的，孕妈们看看吧，看完你会心疼胎宝宝的。

　　

　　【孕妈没按时吃饭，宝宝啥感觉】

　　1、会掉眼泪

　　国外的研究发现，胎儿在妈妈肚子里就会掉眼泪的，科学家在使用4D彩超时，已经捕捉到难得一见、胎宝贝出生前哭泣，揉着眼睛的画面，而且还看到他们会眨眼。宝贝啼哭大多发生在妊娠末期或临产之前。他们还没有出现在分娩室前，就已经在子宫里哭过了，而且不止一次。专家认为这是一种情绪或生理反应，宝宝饿了，可能是其中一个原因哦。所以，各位孕妈们，你们忍心让还未出生的宝宝落泪吗？

　　》提示：怀孕期间，孕妈一定要按时吃饭，饭后可以使用，温和刺激性小的湿巾清洁手口↓↓

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　　2、会烦躁

　　孕妈没有按时吃饭，会发现胎动增多了，这是胎儿饥饿进而产生烦躁情绪的表现。一个正常的大人如果饿了，都会有这种情绪，何况我们肚子里的小宝宝呢，TA可是最需要妈妈及时补充营养的。这种情况在夜间比较多件，孕妈在夜里饿了，千万别忍着到早上，也许宝宝也跟着你烦躁了一夜呢，直到你吃的饱饱的，胎儿才会比较消停，这才是小吃货的精神吧！

　　》提示：孕妈晚餐要按时吃，不然会引起胎儿夜里胎动增多，影响妈妈的睡眠，好的睡眠还需要孕妇枕来帮忙 ↓↓

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　　【总不按时吃饭，会有3个症状，说明胎儿营养不良】

　　妈咪该如何知道胎儿是否开始营养不良、发育迟缓了呢？哪些信号能反映出宝宝胎儿已经营养不良，有这方面异常呢？

　　1、孕晚期孕妈咪体重增长每周约0.5千克，若在孕妈咪衣服没有明显改变条件下，体重增长缓慢或停滞，应怀疑有宫内发育迟缓的可能。

　　》提示：胎儿在一天天长大，孕妈的肚子也随着变大了，建议孕妈在 三个月左右可以穿孕妇内裤，但具体情况看个人体质和身体变化而定↓↓

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　　2、用软皮尺测量从耻骨联合上缘中点至子宫底的高度，并将测得高度绘于宫高图（又称妊娠图）上，每周测1次。若连续两次（一般相隔两周）检查子宫底高度无增长，位于低体重曲线或曲线下，可拟诊为胎宝贝宫内生长有问题。

　　3、看胎宝贝发育指数，即宫高值（cm）-3×〔月份（4周算作1个月）+1〕，差数值小于-3，表示可能存在宫内发育迟缓。如果孕妈咪自测属于宫内发育迟缓，应及时到医院作进一步确诊，确定宝宝是否真的出现了宫内胎儿营养不良、发育迟缓。

　　【加强营养，也要注意吃饱哦！】

　　1、重视产前检查

　　加强营养，也要注意吃饱，同时 重视产前检查，可有助于及时地发现和治疗，制定有针对性的措施，同时加强孕期并发症及合并症的防治，是防止胎宝贝宫内发育迟缓的关键。

　　》提示：准妈妈在去产检时，出门时别忘记带上妈咪包，方便存放产检时的检查结果单↓↓

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　　2、加强营养不偏食

　　多食富含蛋白质、维生素的食物，尤其须注意补充叶酸和氨基酸，酌情补充微量元素锌，建议每天摄入食物中锌的含量不得少于20毫克，以便更好地满足孕妈咪和胎宝贝双方的需要。