枣庄代孕优势：【如何科学坐月子？】

　　人们都说坐月子是女人的第二次生命，一次脱胎换骨的机会，那么产妇生完孩子应该如何科学的坐月子呢？

　　一．坐月子需要坐多长时间？

　　很多人认为坐月子就是一个月（30天），其实不然，从中医角度来讲，孕妇生产后有一个产褥期，为42天。新妈妈子宫一般需要6周才能恢复到孕前正常子宫大小，且产后子宫壁也需要6-8周时间恢复，因此建议新妈妈们产后坐月子时间为6~8周（即42-56天）。

　　

　　二．建议

　　1. 洗澡，现在讲究的是科学坐月子，产后产妇身体较虚弱，汗腺活跃，出汗较多，加上乳房溢奶，恶露未尽，各种气味混杂在一起，卫生状况很差，很容易引起局部感染，此时产妇更需要注意卫生，多洗澡、洗头，保持身体清洁，促进全身血液循环，加速新陈代谢，有利于产后的体力恢复。一般产后一周产妇可选择淋浴，不宜盆浴，以免脏水进入生殖道而引起感染。洗澡后及时擦干身体，尤其是切口处须保持干燥，必要时擦消毒水及药膏。

　　lelch/露安适妈咪低泡沐浴露400ml孕妇洗澡沐浴乳

　　洗头最好在产后2周后，用温和的洗发液，不要用指甲抓头皮，顺着头发方向轻轻洗梳，洗完后可用吹风机吹干，避免受冷风吹袭。

　　十月妈咪 孕妇洗发水孕产妇专用洗发水哺乳期护肤品孕期洗护用品

　　

　　2.产妇需要舒适的环境，室内温度维持在25-28℃，夏天太热或冬天太冷时可通过空调调节温度，但注意空调风不要对着产妇吹。

　　3、适当卧床，避免提重物，提重物会导致产妇腰酸背痛及内脏下垂，每天适当下床活动有利于产妇恶露排出及产后恢复。

　　4、产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。

　　

　　5、产后可准备腹带，腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首，优质的腹带具有良好的助缩收腹效果，功能性收腹带不仅助缩收腹效果更好，对产后子宫、产道的复旧，腹痛的缓解等都具有良好的效果。

　　贝莱康产后收腹带产妇束腹带春夏季刨剖腹顺产专用月子束腰带透气

　　6、提倡母乳喂养，母乳是宝宝最好的奶源，母乳喂养不仅能增进妈妈和宝宝的感情，又能降低乳腺癌的发生率。宝宝吃不掉的奶水应及时挤掉，或者用吸乳器吸取缓解乳汁过多。否则会发生涨奶，引发急性乳腺炎。

　　Philips新安怡吸奶器手动吸乳器带按摩垫SCF300/88-天猫超市

　　

　　7、月经期间禁止同房，此时产妇恶露未排尽，宫口未闭，很容易发生感染，引发子宫及盆腔炎症。

　　8、产妇应保持心情舒畅，产后抑郁很容易发生，情绪不佳时应及时和家人沟通，家人应多包容理解并及时对产妇进行心理疏导。

　　坐月子是女性唯一可以改变体质的机会，所以妈妈们要科学坐月子哦！

　　
淮安代孕实体 泰安代孕服务网